Физкультурно-спортивный центр «Чайка»

Департамент физической культуры и спорта
Администрация городского округа Самара

Утверждаю
Директор
МБУ г.о. Самара
ФСЦ «Чайка»
С.В. Зорькин
2 Января 2017 г.

График приема нормативов комплекса ГТО

ГРАФИК приема нормативов комплекса ГТО в Центре тестирования ФСЦ «Чайка» на 2017
443112 г.Самара, п.Управленческий, ул.Сергея Лазо, 23а ФСЦ «Чайка»
Руководитель Центратестирования (С.В.Зорькин)
Ступень I-XI
Время проведения 09.00-12.00

Дата Вид испытания
25 марта
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз), или в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
  • 25 марта
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
  • Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во раз)
  • 12 апреля
  • Лыжи
  • Метание мяча весом 150г. (м.)
  • 16 апреля
  • Бег 3 км, 2 км
  • Метание спортивного снаряда весом 700г.
  • Смешанное передвижение 1 км
  • 17 апреля
  • Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во раз)
  • Бег 30 м., 60 м.
  • 22 июня
  • Бег 2 км., 3 км.
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • 26 июня
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Метание спортивного снаряда весом 700г.
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Бег 100м., 2 км.
  • 27 июня
  • Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
  • 28 июня
  • Плавание 50м.
  • 18 июля
  • Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • 19 июля
  • Бег 2 км
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
  • 8 августа
  • Бег 100м., 2 км.
  • 9 августа
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • 10 августа
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • 11 августа
  • Метание спортивного снаряда весом 500г.
  • Бег 2 км.
  • 12 августа
  • Плавание 50 м.
  • 28 августа
  • Бег 100 м.
  • 1 сентября
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз),или в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Бег 100 м., 2 км., 3 км.
  • Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • 16 сентября
  • Челночный бег 3х10м (с)
  • Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во раз)
  • Смешанное передвижение (км) или скандинавская ходьба (км)
  • 17 сентября
  • Бег 30м, 60м, 100 м, 1 км, 2 км
  • 18 сентября
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гим скамье
  • Метание теннисного мяча в цель
  • Метание мяча весом 150г.
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине
  • Метание спортивного снаряда весом 500г.
  • 23сентября
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гим скамье
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
  • 24 сентября
  • Бег 60м, 1 км, 3 км
  • Метание мяча весом 150г.
  • Метание спортивного снаряда весом 700г.
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
  • 25 сентября
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гим скамье
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине
  • 14октября
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
  • Физкультурно-спортивный центр «Чайка» 2018